Hemer wird stark & fit ...

Muskulatur aufbauen, Herz-Kreislauf System verbessern, Körperfett reduzieren, den Blutzucker regulieren oder die Haut straffen … Wonach Du auch suchst. HIER wirst Du fündig.
Kraft- & Ausdauertraining sind der Schlüssel.

Matthias Köpfer
Physio, Sportwissenschaftler &
Heilpraktiker für Physiotherapie
Warum Kraft- und Ausdauertraining?

Du möchtest die physischen Herausforderungen des Alltags mühelos bewältigen und möglichst lange eine stabile Gesundheit, ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und hohe Lebensqualität genießen?

Die meisten Bandscheibenvorfälle passieren bei einfachen Bewegungen wie dem Heben der Einkaufstüten aus dem Kofferraum. Um dem entgegenzuwirken ist es wichtig, dass die Muskulatur gekräftigt ist.

Entdecke unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten!

Ausdauertraining für ein gesundes Herz

Trainieren wir unsere Ausdauer, erreichen wir so viel mehr als das klassische „länger Puste haben“.
Cardiotraining heißt Herztraining.

Erlebe es selbst und stärke Deine Gesundheit mit unseren vielseitigen Cardiogeräten.

Vollautomatisches Ganzkörpertraining

Mit unserem Kraftgeräte-Zirkel kannst Du Dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: Dein Training. Alle Einstellungen werden auf Deiner Mitgliedskarte gespeichert.

So hast Du den Kopf frei und kannst noch effektiver trainieren.

Funktionstraining

wie Du es möchtest

Mit unserem Funktionstraining macht das Krafttraining noch mehr Spaß.

Mit Funktions-Training trainierst Du Schnellkraft, Sprungkraft, Ausdauer und vieles mehr.
Für jedes Deiner Ziele erhältst Du Deinen persönlichen Trainingsplan.

Überzeugende Statements unserer Kunden:

 

Einige unserer Kunden waren bereit, ihre persönliche Erfahrung mit Dir zu teilen.
Schau Dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!

Mit uns wirst Du Deine Ziele erreichen! Denn…

…wir begleiten Dich von Anfang an.

 

Von der Erstellung des Trainingsplans, über die Einweisung bis hin zur Evaluation.

…wir wollen, dass Du Spaß beim Training hast.

 

Immer das Gleiche wird irgendwann langweilig. Unsere Trainer kennen so viele Übungen und können es kaum erwarten, sie Dir zu zeigen.

…wir arbeiten gemeinsam daran.

 

Dein Ziel ist auch unser Ziel. Mit unserem Wissen und Deiner Motivation schaffen wir das.

Häufig gestellte Fragen

  • Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest Du bereit sein 2x pro Woche ca. 35min Zeit zu investieren.

  • Unsere fachliche Unterstützung und Betreuung bildet das Kernstück unserer Arbeit. Neben den vielseitigen Qualifikationen zeichnet sich unser Team durch seine hohe Sozialkompetenz aus. Von der Erstanalyse bis hin zur Trainingsplan-Evaluation bist Du in guten Händen.

  • Eine Ferndiagnose können wir nicht geben, unsere Erfahrungen teilen wiederum schon:
    Viele unserer Kunden starten gerade, weil sie Schmerzen haben.
    Unsere Aufgabe ist es, diese Schmerzen anzugehen, zu lindern und bestmöglich zu beseitigen.

  • Dein Training liegt uns am Herzen. Daher achten unsere Trainer in allen Bereichen darauf, wie Du am effektivsten trainierst.
    Zudem erhält jedes Mitglied vor seinem ersten Training einen individuell angepassten Trainingsplan inklusive Einweisung, welcher in regelmäßigen Abständen erneuert wird.

  • Es gibt Einstiegsmöglichkeiten über verschiedene §20 Kurse. Diese werden je nach Kasse zwischen 75% und 100% von der Gesetzlichen unterstützt.
    Zur Auswahl stehen verschiedene Präventionsprogramme zur Verfügung.

Gesundheitszentrum Köpfer
Matthias Köpfer
Stephanstr. 7-11
58675 Hemer

Telefon: 02372 14711
Telefax: 02372 554250
E-Mail: [email protected]

Montag       08:00 - 12:30 & 14:00 - 20:00
Dienstag     08:00 - 12:30 & 14:00 - 20:00
Mittwoch     08:00 - 12:30 & 14:00 - 20:00
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