Hemer wird beweglich &schmerzfrei ...

 

Hast Du auch ab und zu oder schon länger Probleme mit Deinem Rücken? Dann haben wir ein gute Nachricht für Dich! Mit dem GZK Rückenprogramm haben wir über Jahre schon viele Menschen von ihren Schmerzen befreien können.

Matthias Köpfer
Physio, Sportwissenschaftler &
Heilpraktiker für Physiotherapie
Das "GZK Rückenprogramm"

Dein Erfolg ist unsere Aufgabe!
Mein sehr erfahrenes und qualifiziertes Trainerteam sorgt dafür, dass Du Deine Ziele erreichen wirst.

6 Gründe, warum Du das bewährte "GZK Rücken-Programm" ausprobieren solltest

1. Verspannungen und Schmerzen beseitigen

 

Beim Muskellängen-Training sorgt neben der Dehnung eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann. Hierdurch werden Verspannungen gelöst und Dein Rückenschmerz reduziert.

2. Bewegungseinschränkungen reduzieren

 Durch vieles Sitzen und wenig Bewegung verlieren wir unsere Beweglichkeit. Oftmals können wir nicht mehr knien oder uns problemlos bücken. Durch das Muskellängen-Training werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

3. Verklebte Faszien lösen

Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Rückenprogramm können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

4. Einseitige Alltags-Belastungen kompensieren

Verkürzte Muskeln sorgen für Dysbalancen und Spannungen im Körper und sind oft der Auslöser für Schmerzen. Mit dem Muskellängen-Training können Dysbalancen beseitigt werden.

5. Lebensqualität erreichen

Unbeweglichkeit im Alter ist kein Schicksal. Wer auch ohne spezielle Schmerzen regelmäßig Muskellängen-Training praktiziert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.

6. Rücken & Gelenke stabilisieren

Die Stabilität ist ein weiterer wichtiger Faktor für schmerzfreie Gelenke und einen gesunden Rücken. Bei uns trainierst Du dies besonders sicher, effektiv und zeitsparend in einem der chipkartengesteuerten Trainingszirkel.

Überzeugende Statements unserer Kunden:

 

Einige unserer Kunden waren bereit, ihre persönliche Erfahrung mit Dir zu teilen.
Schau Dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!

Auch Du wirst die ersten Erfolge durch das GZK-Rückenprogramm in kurzer Zeit fühlen und spüren:

Dein professioneller Start!

Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation und definieren deine erreichbaren Ziele.

Zielgerichtete Strategie!

 

Wir erstellen dir einen individuell auf Dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan.

Dein zuverlässiger Partner!

 

Wir begleiten und unterstützen Dich bei dem Training, damit Du auch deine Ziele erreichst. 

  ? Häufig gestellte Fragen

  • Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest du bereit sein, 2 Woche ca. 30 min Zeit zu investieren.
  • Die Betreuung und fachliche Unterstützung zum Erreichen deines Zieles ist der Kern unseres Konzeptes. Wichtig neben einer sehr guten Qualifikation ist, die hohe soziale Kompetenz unseres Teams. Starten wirst du immer mit einer Erstanalyse nach der dein optimales Trainingsprogramm zusammen gestellt wird.
  • Natürlich können wir hier keine Ferndiagnose geben, aber viele unserer Kunden starten, weil sie Schmerzen haben. Unsere Aufgabe ist es, dass unsere Kunden schmerzfrei werden. Also komm bitte vorbei und wir beraten dich. Wir haben auch Kunden, die mit einem akuten Bandscheibenvorfall bei uns gestartet sind.
  • Beim GZK-Rücken-Konzept geht es in erster Linie nicht um eine Kräftigung der Muskulatur, auch wenn dieses zusätzlich passiert. Es geht primär darum, die Beweglichkeit in die Gelenke zurückzuführen und die Spannung aus diesen Bereichen zu nehmen. Es ist meist fatal, wenn andere Konzepte den schmerzhaften Bereich, der schon eine zu hohe Spannung hat, mit Kraftübungen noch weiter kräftigen, ohne die Spannung zu nehmen. Wir bringen den Muskel unter Spannung in die Länge, was auch einen positiven Effekt auf die Faszien hat.
  • Ja, es gibt einen Einstieg über einen §20 Kurs, der zwischen 75% und 100%, je nach Kasse, von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt wird.
  • Das GZK-Rücken-Konzept kann wirklich in jedem Alter durchgeführt werden. Jeder Kunde trainiert ja individuell. Natürlich sind die Bewegungen, dann, wenn ich schon etwas eingerostet bin, etwas kleiner. Aber wir haben auch viele junge Menschen, die sich am Anfang sehr steif vorkommen. Man merkt aber im jeden Alter rasche Erfolge.

Sichere Dir jetzt
Dein GZK 8 Wochen
"Schmerzfrei-Programm":

Gesundheitszentrum Köpfer
Matthias Köpfer
Stephanstr. 7-11
58675 Hemer

Telefon: 02372 14711
Telefax: 02372 554250
E-Mail: [email protected]

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